元认知能力-认知的理解 – to_wind

对他的成绩提名了纤细的的驳倒,你为什么要思索这个成绩?,成绩的根除是什么?,最好寂静如此的做。。

放元认知才能的方法:

1:坐享

一种复杂、平地、无效的有氧健身法,知识显示曾经显示出现了。,享用这种磨碎的锻炼,径直补充锻炼者的皮层面积。大披肩必须对付有多的混乱(也称为大披肩)。,皮质必须对付积的补充在世界上是TR补充的树或花草结果。。

2:趣味

各位都在做他感趣味的事实。,容易地进入当心国家的。,全神贯注是更一种精心锻炼元认知才能的无效方法–很违犯灵知的有小方法:

经过进入全神贯注国家的而使元认知才能彻底松弛。。。(很多成年人,我甚至没真正对本身发生趣味。

总浓度分为两类:有生机的与钝态。大多数人动辄阅历钝态。,譬如读一本新奇的、看影片、玩游玩如此云云。这种浓度在世界上由于内部把持。。新奇的、影片、游玩建筑师是猎取别的当心力的专家。,他们晓得方法打滚的地方人,让家属不要分开, 竭尽使用心理影响考虑成果来把持本身的公关。

人们在嗨说什么,实际上,它是正面的,高级的集合的。,对立被动的性,至多有一任一某一维度:

专注于放假设行业。

因而,找到一种能锻炼本身行业的行业,容许本身迅速的进入灵活的集合。,甚至对使固定不中止的趣味, 非常奇特的重要,甚至仅仅是营生中不行短少的满意的。。

3:内省

同一事物日本三省,每天大概需求十分钟。,内省你的以为和树或花草结果, 权衡你的以为是符合逻辑的谬论。 你以为你的以为方法? 你为什么要那么跑路? 除此之外宁静可能性的权衡树或花草结果吗? 你收到的精神错乱是什么? 思索这些精神错乱假设有一些根底。,没说辞。

内省,不仅是一种元认知才能的精心锻炼方法,这亦喜怒无常校准的根除。。

仍然,你方法把持本身的喜怒无常?

俯瞰与考虑商定:喜怒无常把持,随着时期,将近是白费的。。无风动辄并做错喜怒无常把持的树或花草结果,只是看法情义之源,并找到receiver 收音机的树或花草结果。. 看法喜怒无常的努力挖掘,执意在祈求救助元认知才能。

我很生机我晓得我现时很生机。,二者暗中有径直的分别。。后者却必然要元认知才能被使开始作用而可以做到把当心力转变成“我为什么生机”,根据非常奇特的生机的账目,当时的关怀情义成绩。。可以处理成绩,并入手receiver 收音机,一任一某一无法处理的词,也要吐艳:由于它无法处理,震怒杯水车薪。。。。。

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